Cross training
Λειτουργική ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση με kettlebells, σχοινιά και βάρος σώματος, σε μικρά τμήματα με προπονητή.
Ένταση
Pilates
Reformer και mat pilates για δυνατό κορμό, σωστή στάση και κίνηση χωρίς πόνο.
Ένταση
Yoga
Vinyasa για ροή και δύναμη, yin για ευλυγισία και ηρεμία, στο τέλος μιας δύσκολης μέρας.
Ένταση